вівторок, 18 листопада 2014 р.

Основи здоров'я 3 клас урок "Загартовування. Способи загартовування"

Тема. Загартовування. Способи загартовування
Мета: розширити уявлення учнів про загартовування як одну з умов фізичного розвитку; розвивати вміння практично використовувати природні чинники для загартовування; вчити учнів виконувати комплекс процедур для загартовування; виховувати бажання вести здоровий спосіб життя.
ХІД УРОКУ
1. Вступне слово вчителя
Учитель. Кожен з вас — частина природи. Тому ви відчуваєте її вплив, щоразу пристосовуєтесь до змін у природному середовищі. Щоб легше і швидше переносити зміни погоди, слід загартовуватися.
2. Робота за підручником (С. 28-31)
— Розгляньте малюнок на с. 28.
— Які природні чинники використовуються для зміцнення здоров’я?
— Відгадайте загадку.
Гріє, гріє, припікає,
Всіх у воду заганяє. (Сонце)
— Що дає людині сонце?
— Який вітамін утворюється у шкірі людини під дією сонячного проміння?
— Від чого він захищає людину?
— Чому він сприяє? (Росту й розвитку дітей)
— Що поліпшується й покращується завдяки дії сонячних променів?
— Розкажіть, як ви загартовуєтесь.
— Пригадайте правила загартовування за допомогою сонячних променів.
Правило 1. Не перегрівайся!
Правило 2. У перші дні засмагай на сонці не більше 10 хвилин.
Правило 3. Найкраще засмагати д11 години ранку й після 17 години дня.
Правило 4. Захищай голову від сонячних променів.
— Розкажіть правила перебування на сонці.
— Пригадайте, що треба робити у разі сонячного удару.
— Розгляньте малюнок на с. 29.
— Як загартовуватися за допомогою повітря?
— Чому повітря — один із природних чинників здоров’я, який потрібен людині щомиті?
— Скільки людина може прожити без їжі?
— Скільки людина може прожити без води?
— Скільки людина може прожити без повітря?
— Яким має бути корисне для здоров’я повітря?
— Що потрапляє у повітря, коли люди чхають і кашляють?
— Що у ньому накопичується?
— Чому кімнату слід регулярно провітрювати?
— Яке повітря допомагає зберігати здоров’я?
— Де можна приймати повітряні ванни?
— Якою для цього найкращою є температура?
— Чого не повинно бути у кімнаті?
— Чому в теплу погоду кватирка має бути постійно відчинена?
— Чому спати бажано лише у добре провітреній кімнаті?
— Чому надворі краще ходити легко одягненим, зважаючи, звичайно, на пору року?
— Розгляньте малюнок на с. 30.
— Пригадайте основні правила загартовування за допомогою повітря.
— Чому вода — унікальна речовина?
— Чому без неї не обійтися?
— Яку воду необхідно вживати, щоб вона була корисною для здоров’я?
— Як дізнатися, чи вода безпечна для вживання?
— Чому часом радять пити кип’ячену воду?
— Розгляньте верхній малюнок на с. 31.
— Як можна очищувати воду?
— Чому під час відпочинку на природі або туристичного походу воду з озера чи річки необхідно обов’язково кип’ятити?
— Пригадайте, як загартовуватися водою за допомогою обтирання, обливання, купання.
— Розгляньте нижній малюнок на с. 31.
— Чим корисне ходіння босоніж?
Цікаво знати. Давньогрецький філософ Сократ (469-399 рр. дн. е.) ходив босоніж для «загострення мислення».
Лікар Антоній Муза вилікував від тяжкої хвороби поета Горація, примусивши його ходити босоніж. А римський філософ Сенека зовсім не носив взуття.
За свідченням старогрецьких істориків, у спартанських та афінських школах протягом всього року ходили босоніж. Учасники давніх олімпіад теж змагались босоніж.
Наші давні предки скіфи з ранньої весни до пізньої осені ходили босоніж, легко переносили зміни температури і не хворіли.
Навіть існує така притча.
Зніжений, звиклий до тепла римлянин приїхав у гості до скіфа.
— Чому не мерзнеш? — запитав загорнутий з ніг до голови в теплу тогу, тремтячи від холоду, римлянин.
На це напівголий скіф відповів:
— А хіба мерзне твоє обличчя?
— Ні, — похитав головою гість.
— А я увесь як твоє обличчя, — посміхнувся скіф.
Тога — верхній одяг давніх римлян — довгий білий плащ без рукавів. У давні часи в Україні через нестачу взуття, особливо в сільській місцевості, з настанням весняного тепла, а потім протягом всього літа до пізньої осені діти ходили босоніж. Це давало добрий заряд здоров’я і тому вони, як правило, не хворіли на застудні захворювання.
Відомо, що видатний російський письменник Лев Толстой любив ходити по парку босоніж. А філософ Григорій Сковорода мандрував Україною босоніж. Великий російський поет Олександр Пушкін відзначався міцним здоров’ям і любив взимку робити зарядку босоніж на снігу.
У чому ж полягає таємничий вплив ходіння босоніж?
— Згадайте, що вам відомо про загартовування за допомогою сонця, води, повітря і ходіння босоніж.
— Згадайте, як часто ви хворіли, коли почали загартовуватися.
Обговоріть з батьками правила загартовування за допомогою сонця, води, повітря й ходіння босоніж.
3. Фізкультхвилинка
ВІТЕР
Налетів з-за лісу вітер —(Помахати руками до себе.)
Він сердитий і рвучкий,(Кругові рухи кулачками.)
Покрутив в садку нам квіти,(Руки вгору, похитати із сторони
Розгойдав усі гілки.в сторону.)
У вікно, у двері грюкнув,(Поплескати в долоні.)
Розстелив по хаті дим,(Показати пальчиками.)
Впав на шлях і мчить на луки, (Руки долонями вниз.)
Я — наввипередки з ним.(Постукати пальчиками по парті.)
4.Робота в зошиті (С. 10-11)
1)№ 1. Тест «Так чи ні?»
Гуляй у будь-яку погоду.
Ходи босоніж.
Краще почати загартовування взимку.
Побільше загоряй.
Починай загартовування холодною водою.
Купайся у водоймах під наглядом дорослих.
Загартовуватись краще вранці, після зарядки.
Організм кожної людини потребує загартовування.
2)№ 2. Розгляньте малюнки. Підпишіть поради щодо нормального фізичного розвитку.
1._______________________________________________
2._______________________________________________
3 .______________________________________________
4 .______________________________________________
5 .______________________________________________
3)№ 3. Відгадайте загадку.
Чого хочеш — не купиш,
А що хочеш продати — не продаси. (Здоров’я)
4) № 4. Розгадайте кросворд.
1. Комплекс фізичних вправ, що виконують вранці після сну. (Зарядка)
2. Прозора рідина для вмивання і пиття. (Вода)
3. Звичайне положення тіла людини у стані спокою та під час руху. (Постава)
4. Розпорядок добової діяльності школяра (людини). (Режим)
5. Городні плоди та зелень, що вживаються в їжу та містять багато вітамінів. (Овочі)
6. Заходи щодо підвищення опору організму шкідливим впливам за допомогою використання сил природи: сонця, повітря і води. (Загартовування)
7. Здоровий колір шкіри, щік (особливо на морозі та після фізичних вправ). (Рум’янець)
8. Процес вживання їжі. (Харчування)
5. Підсумок уроку
— Що таке загартовування?
— Для чого потрібно загартовуватися?
— Які види загартовування вам відомі?
— Розкажіть, як ви загартовуєтесь за допомогою повітря кожної пори року.
— Визначте у своїй кімнаті місця, де збирається найбільше пилу. Під час вологого прибирання ретельно витирайте пилюку.
— Розкажіть, як ви загартовуєтесь за допомогою води кожної пори року.
— Розкажіть, як ви загартовуєтесь за допомогою сонця.
— Розкажіть, як ви загартовуєтесь за допомогою ходіння босоніж.
— Де ви загартовуєтесь улітку?

— Скільки часу у вашому розпорядку дня відведено для загартовування вдома?

Немає коментарів:

Дописати коментар