четвер, 4 липня 2013 р.

Краса і здоров'я

Краса і здоров'я

Мета. Закріплювати і зміцнювати в учнів нави­ки охайності й акуратності, прагнення до краси й досконалості; переконати в необхідності дотри­мання гігієнічних вимог у домашньому побуті, на вулиці і в школі; попереджувати інфекційні за­хворювання серед дітей.
На урок запрошено шкільного лікаря чи мед­сестру; якщо в школі таких нема, то медичного працівника даного населеного пункту.
Епіграф:
Гроші загубив - небагато загубив, час загубив - багато загубив, а здоров’я загубив - все загубив
Вступне слово вчителя. Із давніх-давен укра­їнцям притаманне бажання прикрашати свій по­бут. У чудових вишиванках, тканинах, писанках, малюванні, різьбі та гончарних виробах втіле­ний високий художній смак народних умільців. Ще однією привабливою рисою нашого народу є охайність. На це звертали увагу й іноземці-ман- дрівники та дипломати, яким доводилось бувати в Україні. Наприклад, данський посол Юлій Юст, який у 1711 р. проїжджав Україною, був приєм­но вражений культурою українців, про що згодом
судин, допомагає при проносах, пропасниці, брон­хітах, коклюші.
Соняшник — покращує травлення, підви­щує апетит.
Сон-трава — заспокоюючий засіб при безсонні, невралгія, істерії, при лікуванні бронхіальної аст­ми, бронхітів, нирок.
Калина — кору застосовують при застуді, золо­тусі, носових кровотечах, плоди — при геморої, сік — горлових простудах, кашлі, хворобах шкі­ри, квітки і плоди — при склерозі, туберкульозі легень, гіпертонії, захворюванні нирок, серцевих хворобах, потогінний засіб.
Подорожник — використовують як кровоспин­ний і ранозагоювальний засіб, при ударах, порі­зах, наривах, носових кровотечах.
Чистотіл — затримує ріст деяких злоякісних пухлин. Зменшує і заспокоює болі, загоює рани, виводить бородавки та мозолі.
Список лікарських трав можна продовжувати і продовжувати.
У двадцять першому столітті людство позабуло про дари природи. Ми навіть не знаємо, що за вікном ті ж таблетки і настої, тільки безпечні для життя.
Користуючись досвідом славних козаків, радимо: вживайте завжди тільки здорову та корисну їжу.
писав у своїх спогадах: «Місцеві жителі., як і все населення Козацької
України, відзначаються ввічливістю і охайніс­тю, гарно вдягаються і чисто утримують доми». Хоч і невелика, убога була оселя поневоленого панщиною українця, одначе її завше намагались причепурити, побілити. Щосуботи господиня під­білювала піч, змащувала долівку жовтою або чер­воною глиною, вискоблювала лави, стіл, випарю­вала в золі й випирала полотняну одежу, дівчата прикрашали стіни вишиваними рушниками та квітами.
«У хаті, як у віночку» — цей вираз влучно ха­рактеризує ту гармонію чистоти й краси, яка па­нувала в хаті. Мати купала своїх діток, мила їхні голівоньки різними травами, зіллям, що позитив­но впливало на здоров’я і приємно пахло. Таку господиню в селі поважали, а неохайних називали нехлюями, задрипанками та іншими прізвиська­ми, у яких втілювався громадський осуд.
Та й кому з вас не відомо, що поняття кра­си і чистоти, акуратності дуже тісно пов’язані? Уявіть собі навіть дуже розкішно обставлену кімнату, у якій на меблях пилюка, на підлозі 80 -


доріжка закидана сміттям, речі розкидані аби­як. Чи приємне враження справить таке житло? Що скоріше кинеться у вічі: багатство чи нео­хайність?
Або, зайшовши в кухню, побачимо: на столі рештки засохлої їжі, підлога забризкана, над ку­пою брудного посуду кружляють мухи. Чи при­ємно вам буде їсти в такій кухні? Такою ж непри­вабливою буде й людина, яка не дбає про чистоту свого обличчя, одягу, рук, волосся. Коли хтось розмовляє з вами, і ви відчули неприємний запах його нечищених зубів, чи хочеться вам далі спіл­куватися з ним? А нам усім хочеться, щоб нас лю­били, щоб з нами дружили, тож дбаймо про свою культуру. Культурна людина — це, перш за все, завжди чиста й охайна людина. Ви вже не малень­кі, і все, що я вам говорю, не нове для вас. Але, на жаль, є ще серед нас хлопчики, а зрідка й ді­вчатка, які чомусь забувають добре вимити вуха, у волоссі яких звідкись беруться воші, за нігтями чорніє бруд, а черевики не пам’ятають, коли їх чистили.
Не забувайте — брудна, неохайна людина від­штовхує, викликає відчуття бридливості. І нема чого дивуватися, якщо з такою дитиною хочуть дружити лише такі самі замазури. Отже, якщо хо­чете, щоб вас любили — любіть воду, мило, зубну пасту і щітку, тримайте в чистоті свій одяг.
Чистота виконує не лише естетичну функцію, тобто робить вас привабливими, вона ще й охоро­няє від багатьох інфекційних хвороб. Про це вам кваліфіковано розкаже наш шановний гість, лікар (назвати ім’я та по батькові).
Виступ лікаря про причини захворювання дітей на глисти, карієс, коросту, педикульоз, профілак­тику грипу, про те, де і за яких обставин найчасті­ше можна заразитись інфекційною хворобою, про негативний вплив інфекційних хвороб на розви­ток організму, різні ускладнення тощо.
Брейн-ринг
І.  Лікарі радять якомога більше бувати на сві­жому повітрі, але для чого?
1.   У квартирах не чисте повітря.
2.    На вулиці більше можливості для спілкуван­ня з друзями та гри.
3.    Це корисно для зміцнення здоров’я та зака- лювання організму.
4.    Щоб не заважати батькам займатися домаш­німи справами.
ІІ.  Загально відомо, що руки обов’язково треба мити перед вживанням їжі та після відвідування туалету.
А в якому із наведених прикладів теж обов’язково треба помити руки?
1.   Після їжі.
2.   Після сну.
3.    Після читання книги.
4.    Після гри з домашніми тваринами.
ІІІ.  Що більш шкідливо для здоров’я?
1.           Часте виконання фізичних вправ та спортив­ні заняття.
2.   Надмірна увага до системи харчування.
3.    Недотримання правил особистої гігієни.
4.    Часте перебування на вулиці взимку.
ГУ. Ми вмиваємось та миємо ноги щодня тому, що.
1.   Це — стародавня традиція.
2.           Це сприяє очищенню шкіри та закалюванню організму.
3.    Щоб не викликати насмішок оточуючих.
4.    Намагаємось знищити мікроби.
V.            Відомо, що сон — корисний для здоров’я. Людина, яка недоспала, виглядає і почувається млявою, працездатність її знижена. Але, в залеж­ності від віку людини, потреба у тривалості сну — різна. Скільки повинен спати підліток, щоб бути здоровим?
1.   Не менше 8—9 годин.
2.   Не більше 6—7 годин.
3.    Стільки, скільки хоче.
4.    Хоча б 5—6 години.
5.   Достатньо 4—5 годин.
V!. Що (з наведеного нижче) сильніше шкодить здоров’ю?
1.  Харчування недозрілими овочами і фруктами.
2.   Вживання холодної води.
3.   Любов до солодких компотів.
4.            їжа з надлишком жирів, холестерину та ма­лою кількістю вітамінів.
5.   Прогулянки босоніж по мокрій траві.
6.    Прогулянки під дощем.
7.   Куріння, вживання алкогольних напоїв.
I.                   Зараз стало модно накачувати м’язи на тре­нажерах. Чому не варто при цьому занадто напру­жуватись та перевтомлюватись?
1.            Тому, що не залишиться сил на виконання домашнього завдання.
2.   Може постраждати серцево-судинна система.
3.    Можна сильно спітніти та застудитися.
4.    Прийдеться пити багато води.
II.           Щоб зуби були здоровими, необхідно:
1.   Регулярно вживати фрукти та солодощі.
2.  Повністю виключити з раціону всілякі солодощі.
3.               Після кожного вживання їжі полоскати рот водою.
4.           Вживати якомога менше хліба та інших вуг­леводнів.
5.           Ніколи одразу після вживання гарячих страв не їсти холодні, а після холодних — гарячі.
6.    Чистити зуби перед і після сну.
III.            Чому не можна багато часу дивитися теле­візор або грати на комп’ютері?
1.   Телевізор і комп’ютер можуть зламатися.
2.   Витрачається багато електроенергії.
3.               В квартирі виникає сильне електромаг­нітне поле.


4.           Через це погіршується зір, стан нервової сис­теми, постать.
IV.         Підліток захоплюється комп’ютерними ігра­ми. Скільки часу він може знаходитись перед екраном комп’ютера без шкоди для здоров’я?
1.   Не більше однієї години.
2.   Не більше двох годин.
3 Не більше трьох годин.
1.    Не більше чотирьох годин.
V.              Що скоріше може привести до побуто­вих травм?
1.   Погане самопочуття.
2.             Невиконання правил безпеки, пустощі, не­уважність.
3.    Відсутність батьків вдома.
4.    Надмірна самовпевненість.
VI.               Вас попросили навчити маленьку дитину безпечно спускатися по сходах. Ви поясните, що треба спускатися.
1.   Швидко.
2.           Можна швидко, можна повільно (в залежнос­ті від того, наскільки поспішаєш).
3.            Тримаючись праворуч, повільно та дивитися собі під ноги.
4.    Праворуч або ліворуч (як тобі зручніше).
VII.              Лікарі не радять вживати перед сном міц­ний чай або кофе. Чому?
1.   Вночі прийдеться вставати в туалет.
2.   В них мало калорій.
3.    Вони не такі смачні як сік.
4.    Важко буде заснути.
VIII.            При користування препаратами побутової хімії (розчинниками, аерозолями, легкозаймисти­ми рідинами) чим необхідно керуватися?
1.   Порадами друзів.
2.   Особистим досвідом.
3.    Знаннями з уроків хімії.
4.    !нструкціями виробника.
5.               Порадами, що дають засоби масової ін­формації.
IX.              Коли вдома є маленькі діти, треба бути дуже пильним. Адже до їх рук можуть потрапити гострі предмети або небезпечні для життя речо­вини (оцтова кислота, розчинники, лаки, фарби тощо). Де потрібно зберігати такі речовини та предмети?
1.   В темних місцях.
2.   Під столами, на антресолях.
3.            У закритих на ключ шухлядках або примі­щеннях (комора, сарай, гараж).
4.    В умивальнику на полицях.
5.   У кухонних шафах біля задньої стінки.
X.                   Що треба враховувати, збираючись до школи, щоб не застудитися?
1.           Погодні умови, місце проведення уроків, тем­пературу у шкільних приміщеннях.
2.   Стан та міцність свого здоров’я.
3.    Стан свого одягу.
4.   Відстань до школи та кількість уроків.
XI.            Штовхатися та бігати коридорами школи забороняється тому, що:
1.   Можна отримати зауваження від вчителів або директора.
2.      Можна випадково вдаритися, збити з ніг когось, самому отримати травму або травмува­ти іншого.
3.    Можна зачепити вчителів та учнів, що руха­ються поруч.
4.    Можна забруднити або порвати одяг і батьки вдома будуть сварити.
Вчитель: Щоб нинішня розмова принесла вам користь, пропоную прийняти власну програму (можна назвати інакше, скажімо, кодексом).
Складемо її колективно. Що ви зобов’язуєтесь робити постійно, систематично, дбаючи про свою красу і здоров’я?
Орієнтовний перелік завдань:
Усім слідкувати за своїм зовнішнім виглядом, берегти в чистоті одяг, взуття.
«Не глянувши в дзеркало, не виходь на люди».
Щоранку вмиватись прохолодною водою, обли­ватись (або обтиратись вологим рушником) до пояса, систематично змінювати нижню білизну.
Доглядати за своїм волоссям, хай воно завжди буде чисте, розчесане, блискуче, з приємним запахом.
Час від часу перевіряти, чи не заразились ви педикульозом.
Щоденну вранці і перед сном чистити зуби, пе­ревіряти їх стан у стоматолога, щоб вчасно запо­бігати хворобі.
Завжди мати при собі чисту, старанно випрасу­вану носову хустинку; ні в якому разі не витирати ніс рукою чи рукавом.
Старанно обрізати і чистити нігті.
Сирі фрукти і овочі їсти, тільки старанно ви­мивши у проточній воді. Беручи до школи фрук­ти, не класти їх у портфель безпосередньо між книжками і зошитами, а у спеціальний пакет.
Перед тим, як сісти до столу, не забувати поми­ти руки з милом, витерти
чистим рушником. Користуватись тільки чис­тим посудом.
Погравшись зі своїми улюбленими домашніми тваринками, обов’язково мити руки.
Провітрювати свою кімнату, щодня протирати чистою вологою ганчіркою меблі, підвіконники, підлогу. Черговим учням робити це в класі. Не витирати дошку сухою ганчіркою.
Не гратись у класі в рухливі ігри.
Справжнє багатство людини — це сила і здоров’я. Зміцнюйте його: кожного ранку робіть зарядку, умивайтесь, стежте за чистотою свого тіла. Влітку купайтесь у річці, озері, ходіть у туристичні по­ходи. I головне, не набувайте шкідливих звичок, які руйнують ваш організм. Запам’ятайте: «Для того, щоб втішатися скарбами природи, людина повинна бути здоровою, сильною і розумною» (І.П. Павлов)
Хоч би над вами було постійно сто вчителів — вони не зможуть змусити вас чинити так, а не інак­ше, якщо ви самі не поставите перед собою якусь мету. Всім зрозуміло: все, що робиться для вашого здоров’я, для вашої привабливості, не може бути небажаним чи неприємним. Тільки декому іноді не вистачає сили волі, дехто просто лінується ви­конувати всі приписи і норми культурного жит­тя. Навчіться вимагати самі від себе, виховуйте себе такими, щоб ви самі собі подобались. Адже лише частка того, що ми називаємо красою, даєть­ся природою, решта залежить від самої людини. Бажаю вам бути завжди здоровими і красивими!



Немає коментарів:

Дописати коментар