пʼятниця, 5 квітня 2013 р.

ШКОЛА СТРИБКІВ Урок № 94 фізкультура 1 клас

ШКОЛА СТРИБКІВ   Урок № 94 

Завдання уроку: 1) повторити біг із високого старту; 2) прийняти контрольний норматив зі стрибків у висоту з розбігу; 3) розвивати спритність у рухливій грі «Через зони».
Частина
уроку
Зміст
Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
Організаційні вправи
Різновиди ходьби (звичайним кроком; на носках; із високим підніманням колін)
Різновиди бігу
Перешикування
Комплекс ЗРВ
Основна (18-20 хв)
Біг із високого старту
Контрольний норматив зі стрибків у висоту з прямого розбігу
Рухлива гра «Через зони»
Заключна (3-5 хв)
Чергування ходьби та бігу
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
Підбиття підсумків
Організоване залишення місця занять


Інвентар: лопата; граблі; планка; метромір.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

4-5 хв
Із вихідного положення стоячи, виставивши сильнішу ногу вперед. Перенести вагу тіла на ногу, що стоїть попереду. Вико­нати команди: «Настарті», «Увага!», «Марш!»

8-9 хв
Хлопці (см): менше ніж 55 — 55 — 65 — більше ніж 65. Дівчата (см): менше ніж 50 — 50 — 60 — більше ніж 60

5-6 хв
Див. додаток № 1

До 2 хв
У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Зміна характеру рухів за сигналом учителя

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар