пʼятниця, 5 квітня 2013 р.

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 86 фізкультура 1 клас


ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ  Урок № 86 


Завдання уроку: 1) повторити крок галопу; 2) навчати елементів українських народних танців; 3) навчати перелізання через пере­шкоду.
Частина
уроку
Зміст

Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання

Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС

Організаційні вправи

Різновиди ходьби (звичайним кроком; на носках; із високим підніманням колін)

Різновиди бігу

Перешикування

Комплекс ЗРВ

Основна (18-20 хв)
Крок галопу

Елементи українських народних танців

Перелізання через перешкоду:
  обличчям до неї;
  лівим (правим) боком

Заключна (3-5 хв)
Чергування ходьби та бігу

Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС

Підбиття підсумків

Організоване залишення місця занять



Інвентар: колода; гімнастичні мати.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

4-5 хв
Під час виконання крок починати з однієї ноги, а приземлюва­тися — на другу. Тулуб уперед не нахиляти, зберігати поставу, голову дещо підняти. У фазі польоту носки відтягувати, ноги прямі

9-10 хв
Оберти, присядки, великі та малі стрибки, «голубці», «тин­ки», «дрібушки», вихиляси та інші спільні рухи, «доріжки» (припадання), танцювальні біги та кроки

4-5 хв
Лежачи на грудях уздовж колоди, перенести на другий бік ноги, потім — руки або одну ногу та руку, а потім — другу ногу та руку (спиратися об колоду обома руками, потім почергово ставити на неї ноги й, відштовхуючись ними, подолати колоду

До 2 хв
У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Зміна характеру рухів за сигналом учителя

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар