пʼятниця, 5 квітня 2013 р.

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 84 фізкультура 1 клас


ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ  Урок № 84


Завдання уроку: 1) повторити «човниковий» біг; 2) повторити приставний крок; 3) навчати лазіння по похилій гімнастичній лаві.
Частина
уроку
Зміст

Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання

Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС

Організаційні вправи

Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різним положенням рук)

Різновиди бігу

Перешикування

Комплекс ЗРВ

Основна (18-20 хв)
«Човниковий» біг 4 х 9 м

Приставний крок:
* зі зміною напрямку пересувань;
■ те саме за зоровим і звуковим сигналом

Лазіння по похилій гімнастичній лаві

Заключна (3-5 хв)
Вправи для профілактики плоскостопості (не відриваючи ноги від підлоги, зведення та розведення стоп до торкання пальцями та п’ятками)

Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС

Підбиття підсумків

Організоване залишення місця занять



Інвентар: гімнастичні лави та мати; кубики.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

6-7 хв
Почергово забігами по 3—4 учнів. Правила «човникового» бігу (біг, зупинка, поворот, узяти кубик, зворотний біг)

5-6 хв
Фронтально водночас

6-7 хв
Почергово по одному. Лежачи обличчям до лави, захопити її руками. Водночас підтягуючи себе руками, проповзти лаву

До 2 хв
В одну шеренгу, не заважаючи одне одному

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар