пʼятниця, 5 квітня 2013 р.

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 83 фізкультура 1 клас


ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ  Урок № 83 

Завдання уроку: 1) навчати приставного кроку; 2) навчати лазін­ня по горизонтальній похилій лаві; 3) розвивати координацію.
Частина
уроку
Зміст
Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання
Повідомлення завдань на семестр і урок. Інструктаж із техні­ки безпеки. Вимірювання ЧСС
Організаційні вправи
Різновиди ходьби (звичайним кроком; малим кроком; широким кроком)
Різновиди бігу
Перешикування
Комплекс ЗРВ
Основна (18-20 хв)
Приставний крок:
  у сторону (праворуч і ліворуч);
  уперед;
  назад
Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві
Пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами
Заключна (3-5 хв)
Вправи для розвитку еластичності м’язів (стійка ноги нарізно; відвести руки назад, опираючись долонями в сідниці; про­гнутися, ковзаючи долонями вниз по задній поверхні стегон до комфортного стану прогинання)
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
Підбиття підсумків
Організоване залишення місця занять


Інвентар: гімнастичні лави та мати; свисток.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

5-6 хв
Фронтально водночас

7-8 хв
Лежачи обличчям до лави, захопити її руками. Водночас під­тягуючи себе руками, проповзти лаву

5-6 хв
У середньому темпі у колону по одному. Змінювати характер рухів за сигналом учителя (рукою, голосом або свистком)

До 2 хв
Урозтіч, не заважаючи одне одному. Дихати спокійно та рівномірно, максимально розслаблятися

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар