середа, 3 квітня 2013 р.

ШКОЛА М'ЯЧА Урок № 73 фізкультура 1 клас

ШКОЛА М'ЯЧА  Урок № 73 


Завдання уроку: 1) повторити підкидання та ловіння малого м’яча; 2) прийняти контрольний навчальний норматив із метання малого м’яча з-за голови; 3) розвивати спритність у рухливій грі « Хто влучніше? ».
Частина
уроку
Зміст
Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
Організаційні вправи
Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різним положенням рук)
Різновиди бігу
Перешикування
Комплекс ЗРВ
Основна (18-20 хв)
Підкидання та ловіння малого м’яча:
  В. П. — стійка ноги нарізно, руки з м’ячем попереду. Випустити м’яч із рук і зловитидо відскоку від землі;
  те саме, підкидаючи почергово правою та лівою рукою;
  кинути м’яч однією рукою об землю та зловити його після відскоку (перед собою, ліворуч і праворуч)
Контрольний норматив із метання м’яча з-за голови у ціль
Рухлива гра «Хто влучніше?»
Заключна (3-5 хв)
Дихальні вправи (повне дихання — під час вдиху розширювати грудну клітку та живіт)
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
Підбиття підсумків
Організоване залишення місця занять


Інвентар: малі м’ячі.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

4-5 хв
Захоплювати м’яч пальцями зверху. Збільшувати амплітуду рухів

8-9 хв
У ціль (1 х 1 м) із відстані 6 м із 5 спроб.
Хлопці (кількість влучень): 1 — 2 — 3 — 4. Дівчата (кількість влучень): жодного — 1 — 2 — 3

5-6 хв
Див. додаток № 1

До 2 хв
Для контролю одну руку розташувати на животі, другу — на грудях

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар