середа, 3 квітня 2013 р.

ШКОЛА М'ЯЧА Урок № 70 фізкультура 1 клас


ШКОЛА М'ЯЧА  Урок № 70


Завдання уроку: 1) навчати тримання малого м’яча; 2) навчати підкидання та ловіння малого м’яча; 3) навчати метання малого м’яча з-за голови.
Частина
уроку
Зміст

Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання

Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС

Організаційні вправи

Різновиди ходьби (звичайним кроком; на зовнішній стороні стопи; перекатом із п’ятки на носок)

Різновиди бігу

Перешикування

Комплекс ЗРВ

Основна (18-20 хв)
Тримання малого м’яча

Підкидання та ловіння малого м’яча:
  В. П. — стійка ноги нарізно, руки з м’ячем попереду. Випустити м’яч із рук і зловити до відскоку від землі;
  те саме, підкидаючи почергово правою та лівою рукою;
  кинути м’яч однією рукою об землю та зловити його після відскоку (перед собою, ліворуч і праворуч)

Метання малого м’яча з-за голови:
  набуття фронтальної стійки;
■ імітація метання;
  те саме, тримаючи в руках м’яч;
  метання м’яча вгору над собою

Заключна (3-5 хв)
Ходьба з вправами для відновлення дихання

Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС

Підбиття підсумків

Організоване залишення місця занять



Інвентар: малі м’ячі.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

4-5 хв
М’яч лежить на трьох пальцях, мізинець і великий палець підтримують м’яч із боків. Не слід занадто затискати м’яч у долоні

4-5 хв
Захоплювати м’яч пальцями зверху. Збільшувати амплітуду рухів

9-10 хв
Фронтальна стійка: обличчям у напрямку метання, ліва нога попереду, права позаду на передній частині стопи (під час ме­тання правою рукою). Права рука, дещо зігнута в лікті, знахо­диться над головою

До 2 хв
У колону по одному, дистанція — 2 кроки

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар