середа, 3 квітня 2013 р.

ШКОЛА М'ЯЧА Урок № 67 фізкультура 1 клас

ШКОЛА М'ЯЧА   Урок № 67



Завдання уроку: 1) навчати зупинки м’яча, що котиться, підо­швою; 2) повторити удари внутрішньою стороною стопи по не­рухомому м’ячу; 3) розвивати спритність у рухливій грі «Гравець у колі».
Частина
уроку
Зміст
Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
Організаційні вправи
Різновиди ходьби (звичайним кроком; на носках; із високим підніманням колін)
Різновиди бігу
Перешикування
Комплекс ЗРВ із м’ячем
Серійні стрибки поштовхом однієї та обох ніг із діставанням високих предметів
Основна (18-20 хв)
Зупинка м’яча, що котиться, підошвою
Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу
Рухлива гра «Гравець у колі»
Заключна (3-5 хв)
Вправи для формування правильної постави (В. П. — сидячи, обхопити ноги. 1 — підтягнути коліна до підборіддя, ступні відірвати від підлоги; 2 — розігнути тулуб, руки над головою, спиною та ногами не торкатися підлоги; 3—4 — В. П.)
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
Підбиття підсумків
Організоване залишення місця занять


Інвентар: футбольні м’ячі.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

2-3 хв
Фронтально водночас, короткими серіями по 4-6-8 стрибків. Після завершення та в паузах — ходьба

6-7 хв
У парах з одним м’ячем. М’яч передавати ударом внутріш­ньою стороною стопи. Нога, що зупиняє м’яч, розслаблена, стопа під час дотика з м’ячем накриває його

6-7 хв
Використовують як точну передачу м’яча на невелику від­стань або удар по воротам із близької відстані. Точності удару сприяє велика площа дотику стопи з м’ячем

5-6 хв
Див. додаток № 1

До 2 хв
Урозтіч, не заважаючи одне одному. Виконувати вправу спочатку повільно, потім — збільшити темп

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар