середа, 3 квітня 2013 р.

ШКОЛА М'ЯЧА Урок № 65 фізкультура 1 клас


ШКОЛА М'ЯЧА  Урок № 65


Завдання уроку: 1) повторити передавання м’яча з рук у руки; 2) повторити передачі м’яча у парах; 3) прийняти контрольний на­вчальний норматив із ведення м’яча на місці.
Частина
уроку
Зміст

Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання

Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС

Організаційні вправи

Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різним положенням рук)

Різновиди бігу

Перешикування

Комплекс ЗРВ із м’ячем

Основна (18-20 хв)
Передавання м’яча з рук у руки у колоні:
* над головами;
  під ногами

Передачі м’яча у парах

Контрольний норматив із ведення м’яча на місці

Заключна (3-5 хв)
Дихальні вправи (вдихнути-видихнути, рухаючи животом, грудна клітка є нерухомою)

Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС

Підбиття підсумків

Організоване залишення місця занять



Інвентар: міні-баскетбольні м’ячі.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

5-6 хв
Супроводжувати передавання м’яча поглядом

5-6 хв
На пару один м’яч, відстань між партнерами — 2-3 м. М’яч передавати та ловити обома руками від грудей. Змінювати швидкість і траєкторію передач

7-8 хв
Однією рукою.
Хлопці (кількість ударів): менше ніж 5 — 5 — 8 — 10. Дівчата (кількість ударів): менше ніж 4 — 4 — 6 — 8

1-2 хв
Для контролю рука перебуває на животі

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар