вівторок, 2 квітня 2013 р.

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 60 фізкультура 1 клас


ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 60
Завдання уроку: 1) повторити пересування ступаючим і ковзним кроком; 2) повторити повороти на місці; 3) провести рухливу гру «Потяг».
Частина
уроку
Зміст
Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
Організаційні вправи
Різновиди бігу
Перешикування
Комплекс ЗРВ
Роздавання інвентарю
Основна (18-20 хв)
Пересування ступаючим і ковзним кроком
Повороти на місці переступанням навколо п’ят і носків лиж
Рухлива гра «Потяг»
Заключна (3-5 хв)
Повернення інвентарю
Повільний біг
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
Підбиття підсумків
Організоване залишення місця занять


Інвентар: лижі; лижні палиці.

Дозуван­
ня
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

До 1 хв
Одне за одним по черзі

8-9 хв
Узгоджувати рухи руками та ногами. Утримувати рівновагу. Переносити вагу тіла на опірну ногу. Під час ковзання, опу­скаючи на сніг махову ногу, не переносити на неї вагу тіла та не допускати двоопірного ковзання

8-9 хв
Починати ступати ногою, що ближче до напрямку повороту. Стежити, щоб лижі не перехрещувалися. Утримувати рівно­вагу

8-9 хв
Див. додаток № 1

До 1 хв
Одне за одним по черзі

До 1 хв
У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Відновити дихання

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

До 1 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар