вівторок, 2 квітня 2013 р.

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок №57 фізкультура 1 клас

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ  
Урок №57
Завдання уроку: 1) навчати організаційних вправ і прийомів із лижами; 2) навчати пересування ступаючим кроком; 3) провести рухливу гру «Прокладання залізниці».
Частина
уроку
Зміст
Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
Організаційні вправи
Різновиди бігу
Перешикування
Комплекс ЗРВ
Роздавання інвентарю
Основна (18-20 хв)
Організаційні вправи та прийоми з лижами:
  перенесення лиж;
  пересування у колоні з лижами;
■ команди: «Лижі на плече!», «Лижі під руку!», «Лижі до ноги!», «На лижі ставай!»
Пересування ступаючим кроком:
■ по накатаній лижні;
  по цілині;
*  «змійкою» обминаючи кущі та дерева
Рухлива гра «Прокладання залізниці»
Заключна (3-5 хв)
Повернення інвентарю
Ходьба з вправами для відновлення дихання
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
Підбиття підсумків
Організоване залишення місця занять


Інвентар: лижі; лижні палиці.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

До 1 хв
Одне за одним по черзі

8-9 хв
Фронтально водночас, не заважаючи одне одному

8-9 хв
Підняти ногу з лижею до середини гомілки (носок лижі пови­нен бути вище ніж п’ятка), зробити крок уперед і дещо при­топнути. Потім те саме другою ногою. Тулуб дещо нахилений уперед. Утримувати рівновагу. Не робити широких кроків

8-9 хв
Див. додаток № 1

До 1 хв
Одне за одним по черзі

До 1 хв
У колону по одному, дистанція — 2 кроки

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

До 1 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар