пʼятниця, 29 березня 2013 р.

ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ Урок № 41 фізкультура 1 клас


ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ  Урок № 41

Завдання уроку: 1) прийняти контрольний навчальний норматив із акробатичних елементів; 2) розвивати спритність у рухливій грі «Совонька».
Частина
уроку
Зміст
Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
Організаційні вправи
Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різним положенням рук)
Різновиди бігу
Перешикування
Комплекс ЗРВ
Основна (18-20 хв)
Контрольний норматив із акробатичних елементів
Рухлива гра «Совонька»
Заключна (3-5 хв)
Дихальні вправи (підняти руки через сторони вгору та прогну­тися. Зімкнути руки на потилиці, випнути груди, відхилити голову дещо назад. Розслабити м’язи. Зробити енергійний ви­дих, щоб якомога більше звільнити легені від повітря. Потім вдихнути вільно та глибоко)
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
Підбиття підсумків уроку та за семестр
Організоване залишення місця занять



Інвентар: гімнастичні мати.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

8-9 хв
Групування сидячи, перекати в групуванні, перекид боком. Не виконує жодного — 1 — 2 — 3

8-9 хв
Див. додаток № 1

До 2 хв
Сидячи на підлозі у колі. Тривалість вдиху — 5-7 с

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар