пʼятниця, 29 березня 2013 р.

ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ Урок № 40 фізкультура 1 клас


ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ    Урок № 40


Завдання уроку: 1) повторити перекид боком; 2) прийняти кон­трольний навчальний норматив із нахилів тулуба з положення сидя­чи; 3) розвивати спритність у рухливій грі «Збирання листя».
Частина
уроку
Зміст

Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання

Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС

Організаційні вправи

Різновиди ходьби (звичайним кроком; малим кроком; широ­ким кроком)

Різновиди бігу

Перешикування

Комплекс ЗРВ

Перешикування

Основна (18-20 хв)
Перекид боком:
  із положення лежачи на животі прогнувшись;
  у групуванні;
  із положення сидячи ноги нарізно («зірочка»)

Контрольний норматив із нахилів тулуба з положення сидячи

Рухлива гра «Збирання листя»

Заключна (3-5 хв)
Вправи для профілактики плоскостопості (не відриваючи ноги від підлоги, зведення та розведення стоп до торкання пальця­ми та п’ятками)

Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС

Підбиття підсумків

Організоване залишення місця занять



Інвентар: гімнастичні мати; рулетка.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

До ЗО с
Хлопців і дівчат об’єднують окремо у 2 відділення. Відділення займають місця занять

6-7 хв
Через лівий бік до вертикального положення тулуба. Потім пе­рекотитися з лівого плеча на праве й перекатом через правий бік набути В. П. Те саме в другий бік

6-7 хв
Почергово по одному.
Хлопці (см): 0 — 1 — 2 — більше ніж 2. Дівчата (см): 1 — 2 — 4 — більше ніж 4

5-6 хв
Див. додаток № 1

До 2 хв
В одну шеренгу, не заважаючи одне одному

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар