вівторок, 26 березня 2013 р.

ШКОЛА АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ урок 4 фізкультура 1 клас


Урок № 4
Завдання уроку: 1) повторити виконання стройових команд; 2) повторити комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предметів; 3) навчати рухливих ігор «Вершники-спортсмени», «Пе­реліт птахів *, « Тихо-гучно ».
Частина
уроку
Зміст
Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки Вимірювання ЧСС
Організаційні вправи (команди «Кроком руш!», «Клас, стій!», «У колону по одному — ставай!», «В одну шеренгу — ставай!», «У коло — ставай!», «Відставити!»)
Різновиди ходьби (звичайним кроком; малим кроком; широ­ким кроком)
Різновиди бігу
Перешикування
Комплекс ЗРВ
Перешикування
Основна (18-20 хв)
Рухлива гра «Вершники-спортсмени»
Рухлива гра «Переліт птахів»
Рухлива гра «Тихо-гучно»
Заключна (3-5 хв)
Дихальні вправи (підняти руки через сторони вгору та прогну­тися. Зімкнути руки на потилиці, випнути груди, відхилити голову дещо назад. Розслабити м’язи. Зробити енергійний ви­дих, щоб якомога більше звільнити легені від повітря. Потім вдихнути вільно та глибоко)
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
Підбиття підсумків
Організоване залишення місця занять


Інвентар: обручі; гімнастична лава або колода; аудіозаписи із за­собами їх відтворення.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

До ЗО с
Об’єднати учнів у команди, розподілити ролі, визначити ведучих

6-7 хв
Див. додаток № 1

6-7 хв
Див. додаток № 1

6-7 хв
Див. додаток № 1

2-3 хв
Вправи учні виконують у супроводі спокійної музики, сидячи на підлозі у колі. Тривалість вдиху — 5-7 с

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар