пʼятниця, 29 березня 2013 р.

ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ Урок № 37 фізкультура 1 клас


ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ     Урок № 37

Завдання уроку: 1) повторити перекид боком; 2) повторити комп­лекс вправ для фізкультурної паузи; 3) прийняти контрольний нор­матив із підтягування у висі лежачи.
Частина
уроку
Зміст

Підготовча (10 12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання

Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС

Організаційні вправи

Різновиди ходьби (звичайним кроком; на носках; із високим підніманням колін)

Різновиди бігу

Комплекс ЗРВ зі скакалкою

Перешикування

Основна (18-20 хв)
Перекид боком:
  із положення лежачи на животі прогнувшись;
  у групуванні;
  із положення сидячи ноги нарізно («зірочка»)

Комплекс вправ для фізкультурної паузи

Контрольний норматив із підтягування у висі лежачи

Заключна (3-5 хв)
Повільний біг

Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС

Підбиття підсумків

Організоване залишення місця занять



Інвентар: гімнастичні мати; скакалки; перекладина.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

4-5 хв
Див. додаток № 2

До ЗО с
Хлопців і дівчат об’єднують окремо у 3 відділення. Відділення займають місця занять

6-7 хв
Через лівий бік до вертикального положення тулуба. Потім пе­рекотитися з лівого плеча на праве й перекатом через правий бік набути В. П. Те саме в другий бік

6-7 хв
Фронтально водночас. Для відновлення працездатності протя­гом навчальних занять

6-7 хв
Почергово по одному.
Хлопці (кількість разів): 3 — 6 9 — більше ніж 9. Дівчата (кількість разів): 2 — 5 — 7 — більше ніж 7

До 2 хв
У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Відновити дихання

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар