пʼятниця, 29 березня 2013 р.

ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ Урок № 36 фізкультура 1 клас


ШКОЛА КУЛЬТУРИ РУХІВ ІЗ ЕЛЕМЕНТАМИ ГІМНАСТИКИ  Урок № 36 
Завдання уроку: 1) повторити перекид боком; 2) розвивати гнуч­кість тулуба; 3) навчати комплексу вправ для фізкультурної паузи;
3)  прийняти контрольний норматив із виконання стройових команд і прийомів.
Частина
уроку
Зміст

Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання

Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС

Організаційні вправи

Різновиди ходьби (звичайним кроком; на зовнішній стороні стопи; перекатом із п’ятки на носок)

Різновиди бігу

Комплекс ЗРВ зі скакалкою

Перешикування

Основна (18-20 хв)
Перекид боком:
  із положення лежачи на животі прогнувшись;
  у групуванні;
  із положення сидячи ноги нарізно («зірочка»)

Нахили тулуба з положення сидячи

Комплекс вправ для фізкультурної паузи

Контрольний норматив із виконання стройових команд і при­йомів

Заключна (3-5 хв)
Гра на зосередження уваги «їстівний — неїстівний»

Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС

Підбиття підсумків

Організоване залишення місця занять



Інвентар: гімнастичні мати; скакалки.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

4-5 хв
Див. додаток № 2

До ЗО с
Хлопців і дівчат об’єднують окремо у 2 відділення. Відділення займають місця занять

4-5 хв
Через лівий бік до вертикального положення тулуба. Потім пе­рекотитися з лівого плеча на праве й перекатом через правий бік набути В. П. Те саме в другий бік

4-5 хв
У парах, партнер допомагає, натискаючи на плечі до появи больових відчуттів. Ноги в колінах не згинати

4-5 хв
Фронтально водночас. Для відновлення працездатності протя­гом навчальних занять

4-5 хв
Стройові команди «Рівняйсь!», «Струнко!»,«Вільно!» —крім попереднього повороти «Ліворуч!»,«Праворуч!» — крім попе­реднього поворот «Кругом!» із незначними помилками — усе попереднє без помилок

До 2 хв
Під час ходьби учні повинні піднімати руки вверх після слів учителя «їстівний!», розводити в сторони після слів учителя «Неїстівний!»

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар