четвер, 28 березня 2013 р.

ШКОЛА СТРИБКІВ Урок № 18 фізкультура 1 клас


ШКОЛА СТРИБКІВ Урок № 18 
Завдання уроку: 1) навчати комплексу ЗРВ із прапорцями; 2) прийняти контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжи­ну з місця; 3) повторити стрибки зі скакалкою; 4) розвивати витри­валість у рівномірному бігу.
Частина
уроку
Зміст
Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
Організаційні вправи
Різновиди ходьби (звичайним кроком; малим кроком; широким кроком)
Повільний біг
Перешикування
Комплекс ЗРВ із прапорцями
Перешикування
Основна (18-20 хв)
Контрольний норматив зі стрибків у довжину з місця
Стрибки зі скакалкою
Біг
Заключна (3-5 хв)
Ходьба з вправами для відновлення дихання
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
Підбиття підсумків
Домашнє завдання
Організоване залишення місця занять


Інвентар: прапорці; рулетка; скакалки; секундомір.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання

1-1,5 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

До ЗО с
У колону по четверо, розімкнутися на відстань витягнутих рук

6-7 хв
Почергово по двоє. Із трьох спроб.
Хлопці (см): 85 — 95 — 100 — більше ніж 100. Дівчата (см): 75 — 85 — 90 — більше ніж 90

5-6 хв
На обох ногах, обертаючи скакалку вперед. М’яко приземлю­ватися, ноги в колінах згинати щонайменше

До 400 м
Загальний старт. У повільному рівномірному темпі без при­скорень

1-2 хв
У колону по одному, дистанція — 2 кроки

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
Біг із різних вихідних положень, жонглювання м’ячем

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар