четвер, 28 березня 2013 р.

ШКОЛА СТРИБКІВ урок № 17 фізкультури 1 клас


ШКОЛА СТРИБКІВ  Урок № 17

Завдання уроку: 1) повторити біг із різних вихідних положень; 2)     повторити стрибки у довжину з місця; 3) навчати стрибків зі ска­калкою.
Частина
уроку
Зміст

Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання

Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС

Організаційні вправи

Різновиди ходьби (звичайним кроком; малим кроком; широким кроком)

Різновиди бігу

Перешикування

Комплекс ЗРВ

Перешикування

Основна (18-20 хв)
Біг із вихідних положень:
  стоячи обличчям до лінії;
  стоячи спиною до лінії;
  сидячи

Стрибки у довжину з місця

Стрибки зі скакалкою

Заключна (3-5 хв)
Повільний біг

Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС

Підбиття підсумків за семестр і рік

Організоване залишення місця занять



Інвентар: прапорці; секундомір; скакалки.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

До ЗО с
У колону по четверо, дистанція — 2 кроки

5-6 хв
Почергово четвірками. Учитель знаходиться за 4-5 м біля доріжки на відстані 1/3 від початку відрізка. Пересуватися до місця старту ходьбою

5-6 хв
Фронтально водночас. Узгоджувати роботу рук і ніг. М’яко приземлюватися, зберігаючи рівновагу

7-8 хв
На обох ногах, обертаючи скакалку вперед. М’яко приземлю­ватися, ноги в колінах згинати щонайменше

До 2 хв
У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Не обганяти одне одного

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар