середа, 27 березня 2013 р.

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок 11 фізкультура 1 клас


ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок 11


Завдання уроку: 1) навчати ходьби «змійкою»; 2) навчати «чов­никового» бігу; 3) повторити стрибки на місці.
Частина
уроку
Зміст
Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання
Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС
Організаційні вправи
Різновиди ходьби (звичайним кроком; на зовнішній стороні стопи; перекатом із п’ятки на носок)
Різновиди бігу
Перешикування
Комплекс ЗРВ
Перешикування
Основна (18-20 хв)
Ходьба «змійкою»
«Човниковий» біг 4x9 м
Стрибки на місці
Заключна (3-5 хв)
Повільний біг
Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС
Підбиття підсумків
Організоване залишення місця занять


Інвентар: кубики; свисток; крейда.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

До ЗО с
У колону по одному, дистанція — 2 кроки

2-3 хв
Спочатку ходити по коридору, що накреслений крейдою, по­тім — без зорових орієнтирів

5-6 хв
Почергово забігами по 3-4 учнів. Правила «човникового» бігу (біг, зупинка, поворот, узяти кубик, зворотний біг)

5-6 хв
М’яко приземлюватися на носки. Після завершення серії стрибків — ходьба на місці

До 2 хв
У колону по одному, дистанція — 2 кроки. Відновити дихання

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар