середа, 27 березня 2013 р.

ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 10 урок фізкультури 1 клас


ШКОЛА ПЕРЕСУВАНЬ Урок № 10
Завдання уроку: 1) повторити ходьбу у напівприсіді, присіді та з різним положенням рук; 2) навчати бігу зі зміною напрямку; 3) на­вчати стрибків на місці.
Частина
уроку
Зміст

Підготовча (10-12 хв)
Шикування в одну шеренгу, привітання

Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС

Організаційні вправи

Різновиди ходьби (звичайним кроком; у напівприсіді; із різ­ним положенням рук)

Різновиди бігу

Перешикування

Комплекс ЗРВ

Перешикування

Основна (18-20 хв)
Ходьба:
  у напівприсіді;
  у присіді;
  із різним положенням рук

Біг зі зміною напрямку

Стрибки на місці:
на обох ногах;
на правій (лівій) нозі; • із ноги на ногу

Заключна (3-5 хв)
Ходьба з вправами на відновлення дихання

Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС

Підбиття підсумків

Організоване залишення місця занять



Інвентар: прапорці; свисток.

Дозування
Організаційно-методичні вказівки

До 1 хв
Перевірити наявність учнів та їх самопочуття

До 1 хв
Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80 уд/хв

До ЗО с
Зберігати поставу. Звернути увагу на узгодженість виконання

До 1 хв
По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки

1-2 хв
Зберігати стрій, не обганяти одне одного

До ЗО с
У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

4-5 хв
Див. додаток № 2

До ЗО с
У колону по одному, дистанція — 2 кроки

5-6 хв
Утримувати рівновагу. У повільному темпі

5-6 хв
Зміна напрямку — за сигналом учителя

7-8 хв
М’яко приземлюватися на носки. Після завершення серії стрибків — ходьба на місці

До 2 хв
У колону по одному, дистанція — 2 кроки

До 1 хв
За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв

1-2 хв
Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих

До ЗО с
У колону по одному

Немає коментарів:

Дописати коментар